泣く子も黙る合宿練習！
特別合宿所での厳しい、厳しい稽古を再開いたしました。
久しぶりの個人レッスン。
みんな先生に良いところをみせようと、ぶんぶんうでをふりまわして勢いだけでついている。
そうすると突く時にどうしても肩に力が入り、うでの力だけにたよってしまっている。
結局スピードが出ず、技にきれがぜんぜんない。
もっと下っぱらに力を入れて、腰を入れながら突きを出すように何度も注意する。
何度も、何度も繰り返しやっていくと悪い癖は次第に直り、
稽古の最後には素直な良い突きにもどりつつあった。
あまりの厳しさに涙ぐむチビッコも・・・・・。
先生もこのときばなりは、心を鬼にして気合いをかけます。
明日の世界チャンピオンめざし、がんばれチビッコ諸君！
本日の特別稽古参加者
しの、あおい、きょうや、こう、せいと、しおり、わたる。
－つづくー
自宅療養
６時３０分起床
４ｋｍウォーキング
８時００分
近所のコンビニでコンビニ弁当
９時００分
お風呂療法 ４２度のお湯に１０分程度つかり体を温める。
１０時００分 掃除、洗濯、動くのがにぶいため、ものすごく時間がかかり、
へとへとになる。
１１時００分 通院、２日目。
理学療法士さんの治療を受けるために、別の病院にかよい治療を始める。
インナーマッスルの強化運動に加え、腹筋も鍛えるように
ひざをつけて、腕立て姿勢の状態でず～～と我慢する。
腹筋のあたりがとても筋肉痛になりいたい！
ん？腹筋が筋肉痛？
自分でも手術した時に腹筋の神経を切ったので、力が入らなかったが、
（腹筋に力がはいるのは、手術後１年たってからだと執刀医に告げられている）
（腹筋に力がはいるのは、手術後１年たってからだと執刀医に告げられている）
本日はなんと腹筋が筋肉痛？
それを超美人理学療法士さんに伝えるととても喜んで笑っていました＾＾。
最後に片足スクワット、
ここまでくるとリハビリのいきをこえている。
ものすごくつらい！
終了後とっどつかれがでて、めまいがする。
１３時００分 スポーツジムでさらにリハビリ。
自転車２０分
ウォーキングマシーン（５ｋｍ/ｈ）２０分
お風呂治療１０分
１５時００分 大家さんと保険の相談
１６時００分 夜の稽古の準備
１８時３０分 特別合宿所にて厳しい稽古
２１時００分 ブログアップ、練習内容の精査
２２時００分 夕食（弁当屋さんのしゃけ弁当）
２３時００分 寝るｚｚｚｚｚｚｚｚ
本日も楽しくすごせたことに感謝ｍ－－ｍ。
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