空手講座

img_0img_0

①初心者、小学1年生からでもわかりやすく親切指導。
②3~5年で黒帯を取得することが出来ます。
③礼節を重んじ、正しい姿勢でお行儀が良くなります。
④護身術になり、肩こりやダイエット効果もあります。

詳しくはこちら

パソコンレッスン

AL204kusukusu320140830152421_TP_V4AL204kusukusu320140830152421_TP_V4

Office活用、SNS活用、、写真・動画活用、ネットワーク活用、Q&A方式のマンツーマンレッスンなど
オンライン授業や出張授業にも対応

詳しくはこちら

免疫力向上サポート

shiosio_kasdfjk_TP_V4shiosio_kasdfjk_TP_V4

道場主がガン(癌)の告知をうけ、免疫力向上の勉強をした。毎日図書館に通い、また免疫力の賢威と言われる偉い先生に学び、自分の体で免疫力向上の実験を繰り返す。その結果、ガン(癌)が完全に完治する。その独自の方法や経験をもとに、癌(がん)患者や免疫力を付けたい人を患者目線でサポートします。

詳しくはこちら

余命あと2日と宣告

初めての激うま餃子!

[vkExUnit_ad area=before]
本日、生まれて初めて餃子を自分で焼いてみる。

スーパーで購入した既製品の餃子なのだが、焼き方がわからないので、

パッケージの裏の説明書をよくよむ。

うむ、うむ・・・・。

大さじ2はいの油をひき、フライパンをあたため、さらに大さじ2はいの水を入れて蒸してつくる。

と記載があったので、その通りにやってみると水は瞬く間に水蒸気となり、

換気扇にすいこまれていく。

残ったのはパリパリの生焼けの餃子だけ・・・・。

あれ?うまくやけないな~~~。

どうやら水を入れた後、フライパンにふたをするのをわすれていたようです。
(フライパンにふたをすると説明書にはなかったが、蒸してつくるということばにそのつくりかたのヒントがかくされていたことにやっと気が付く)

気を取り直して、もう一度大さじ2はいの水をいれ、すぐにふたをする。

3分中火で焼いたあと、すばやく皿にもりつける。

食べると非常においしい^^♪。

生まれて初めて焼いたにしてはなかなかおいしい♪

次回、チビッコ達が合宿に来た時には焼いてあげよう♪

とても喜ぶぞ^^。


6:30

起床、散歩3km、階段20往復

7:30

朝食,

8:30

移動
10:30

Rクリニック

スーパー美人H本理学療法士さんによるリハビリ

・寝た状態でインナーマッスルに力を入れる練習。

・鏡の前で前蹴りのゆっくりした動作をする。
 (軸足がふらふらしないようにインナーにちからをいれバランスをとる)
  ずっと片足立ちだったのでとてもキツイ!

12:00

スポーツジムでのリハビリ
・自転車          20分
・ムーンウォーキングマシーン10分
・ウォーキングマシーン   10分
 
・機械を使用する
 ・太ももを鍛えるマシーン。
 ・うちももを鍛えるマシーン。
 ・スクワットのマシーン。

マシーンを使用しての新たなトレーニングメニューが追加してとても楽しい♪

12:00

日経PC219月号という雑誌にはまり、USBによるフリーソフトの簡単操作の記事をじっくり読む。

15:45

移動

16:15

H接骨院にて交通事故の『むちうち』の治療をしていただく。

サービスで最近まったくうごかしていない手術の周りの筋肉も丁寧にマサージしてくださる。

18:00

時間がないので夕食はしばらく我慢。
18:30

金曜日1回目の稽古。

本日は昇級審査、昇段審査の練習を繰り返しやる。

セイシャン。

19:30

金曜日2回目の稽古。

昇級審査、昇段審査の練習を繰り返しやる。

ナイハンチ立ち、組手の稽古を徹底的にやる。

セイシャン。

 
 ・ワンツーなど・・
 
  

20:30

稽古終了!
21:00

生まれて初めての激うま餃子を堪能する!

                 zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Follow me!

[vkExUnit_ad area=after]