ビンゴ大会合宿♪

本日の練習メニュー♪
 
 
    4:30           起床/自由時間
 
    6:00          朝練習！『ランニング５周』
 
　７：００　　　　英語『ヒアリング』の稽古
 
　　　　　　　　　朝食　　　清掃
 
　８：００　　　　勉強　　『自主勉強』
　
　　　　　　　　宿題、サマーワーク、学校のプリント等

 

　９：４５　　『かきかた教室』⇒『は』の特別授業
 
１０：００　　　稽古　・準備体操/ラダー、柔軟体操等　

　　　　　　　　　　　・基本練習/ナイハンチ立ち等

　　　　　　　　　　　・組手『組手における基本動作の反復練習』

 

　　　　　　　　　　　本日のテーマ

　　　　　　　　　　　『クーシャンクーの順番の講義』

　　　　　　　　　　　『技の決め』
 
　　　　　　　　　　　　
 
１２：００　　昼　食
 
　　　　　　　『おいしいお弁当』
 
１３：３０　　
 
　　　　　　『楽しいビンゴ大会♪』
 
　　　
 
１４：３０　9月に行われる体育館にて形試合をする。

 

１５：００　　　準決勝、決勝で使用する形の練習　『クーシャンクー』

 

　　　　　　　・たて拳を使用して相手との至近距離での攻撃の練習

 

　　　　　　　・メンホーを使用した時の蹴りのポイントのとりかた講習会！

 

　　　　　　　・上記で練習した技を使用しての練習試合。

 

 

17:00      休憩

 

 

 

19:00～20:00       流派の全国大会にむけてのクーシャンクーの大切な個所の練習。

　
 
　　　　　　　　自由時間・解散
 
 
　　　　　　　本日のけいこ時間合計＝4..5時間
 
　　　　　　　本日の勉強時間＝2.0時間
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～つづく～