①温泉合宿(夏季特別練習1日目)

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本日は、毎年恒例の温泉合宿♪でした。
 
本日もとてもあつい日でしたが、一生懸命にがんばったチビッコたちのご褒美は『温泉』でした。
 
 
本日の練習メニュー♪
 
 
    5::50           起床
 
    6:00          朝練習!『ランニング5周』
 
 7:00    英語『ヒアリング』の稽古
 
         朝食   清掃
 
 8:00    勉強  『自主勉強』
 
        宿題、サマーワーク、学校のプリント等
 
10:00   稽古 ・準備体操/ラダー、柔軟体操等 
           ・基本練習/ナイハンチ立ち等
           ・形/ピンアンから指定形まで
           ・組手/組手における基本的な技
 
 
            
 
12:00  昼 食
 
       『おいしいお弁当』
 
13:30  ランニング10周
 
      マンツーマン=形指導/ビデオ撮影等
 
      形=第10回全日本少年少女空手道選手権大会に向けての稽古
 
   
 
16:40  終了・移動
 
       
 
17:00  女子練習/参加者、まゆ、しおり、みさと、美女3名
        稽古 ・準備体操/柔軟体操等 
           ・基本練習/ナイハンチ立ち等
           ・形/ピンアン初段、クーシャンクー等
           ・組手/組手における基本的な技
18:00    『温泉』写真参照
 
 
        自由時間・解散
 
 
       本日のけいこ時間合計=4.0時間
 
       本日の勉強時間=2.0時間
 
 
                       ~つづく~
 

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