①温泉合宿（夏季特別練習１日目）

本日は、毎年恒例の温泉合宿♪でした。
 
本日もとてもあつい日でしたが、一生懸命にがんばったチビッコたちのご褒美は『温泉』でした。
 
 
本日の練習メニュー♪
 
 
    5::50           起床
 
    6:00          朝練習！『ランニング5周』
 
　７：００　　　　英語『ヒアリング』の稽古
 
　　　　　　　　　朝食　　　清掃
 
　８：００　　　　勉強　　『自主勉強』
　
　　　　　　　　宿題、サマーワーク、学校のプリント等
 
１０：００　　　稽古　・準備体操/ラダー、柔軟体操等　

　　　　　　　　　　　・基本練習/ナイハンチ立ち等

　　　　　　　　　　　・形/ピンアンから指定形まで

　　　　　　　　　　　・組手/組手における基本的な技
　
 
　　　　　　　　　　　　
 
１２：００　　昼　食
 
　　　　　　　『おいしいお弁当』
 
１３：３０　　ランニング１０周
 
　　　　　　マンツーマン＝形指導/ビデオ撮影等
 
　　　　　　形＝第１０回全日本少年少女空手道選手権大会に向けての稽古
 
　　　
 
１６：４０　　終了・移動
 
　　　　　　　
 
１７：００　　女子練習/参加者、まゆ、しおり、みさと、美女3名

　　　　　　　　稽古　・準備体操/柔軟体操等　

　　　　　　　　　　　・基本練習/ナイハンチ立ち等

　　　　　　　　　　　・形/ピンアン初段、クーシャンクー等

　　　　　　　　　　　・組手/組手における基本的な技

１８：００　　　　『温泉』写真参照
　
 
　　　　　　　　自由時間・解散
 
 
　　　　　　　本日のけいこ時間合計＝4.0時間
 
　　　　　　　本日の勉強時間＝2.0時間
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～つづく～