お祭り合宿♪①

空手講座

①初心者、小学1年生からでもわかりやすく親切指導。
②３～5年で黒帯を取得することが出来ます。
③礼節を重んじ、正しい姿勢でお行儀が良くなります。
④護身術になり、肩こりやダイエット効果もあります。

免疫力向上サポート

道場主がガン（癌）の告知をうけ、免疫力向上の勉強をした。毎日図書館に通い、また免疫力の賢威と言われる偉い先生に学び、自分の体で免疫力向上の実験を繰り返す。その結果、ガン（癌）が完全に完治する。その独自の方法や経験をもとに、癌（がん）患者や免疫力を付けたい人を患者目線でサポートします。

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　本日はＧＷ恒例のお祭り合宿を行いました♪

本日のスケジュール

5:50 起床

6:00 ランニング

　　　　朝練習

7:00 英語ヒアリング

7:30 朝食

8:00 清掃＆勉強

9:00 陶芸

　　　ろくろ、絵付けなどをおこなう♪

10:30 稽古

　　　　・ピンアン3段の細かいところを何度もチェックする。

　　　　・連続動作からのしこだちの稽古

12:30 昼食　　　おいしいカレー♪

13:30 清掃＆勉強

14:00 お祭りの下見！

14:30 稽古！

　　　　・蹴りの稽古。

　　　　・ピンアン4段＆チントウの練習！

17:00 自由時間！（各自でお祭りにいく！）

18:30 試合、昇級審査に向けての自由練習！

19:00 月曜日通常稽古

　　　　①ストレッチ、準備体操

　　　　②昇級審査の練習、基本練習

　　　　③ミット打ち

　　　　④ｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝトレーニング（運動神経が向上する運動及び体操）

20:00 強化練習

　　　　・ナイハンチ　　腰を意識してつく練習

　　　　・クーシャンクー　　　①手刀受けの演武線の練習
　　　　　　　　　　　　　　　②横蹴りの練習
　　　　　　　　　　　　　　　③間違ったたち方の矯正

21:00 本日の稽古終了　

　　　　　　　　　　　　　　　　　～明日につづく～

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空手講座