初合宿♪

本日の練習メニュー♪
 
 
    5::50           起床
 
    6:00          朝練習！『ランニング5周』
 
　７：００　　　　英語『ヒアリング』の稽古
 
　　　　　　　　　朝食　　　清掃
 
　８：００　　　　勉強　　『自主勉強』
　
　　　　　　　　宿題、サマーワーク、学校のプリント等
 
１０：００　　　稽古　・準備体操/ラダー、柔軟体操等　

　　　　　　　　　　　・基本練習/ナイハンチ立ち等

　　　　　　　　　　　・形/ピンアンから指定形まで

　　　　　　　　　　　・組手/組手における基本的な技
　
 
　　　　　　　　　　　　
 
１２：００　　昼　食
 
　　　　　　　『おいしいお弁当』
 
１３：３０　　ランニング１０周
 
　　　　　　マンツーマン指導＝1回戦のかた。クーシャンクー等
 
　　　　　　・第１０回全日本少年少女空手道選手権大会に向けての形稽古
 
　　　
 
１７：００　終了・移動

 

　
 
　　　　　　　　自由時間・解散
 
 
　　　　　　　本日のけいこ時間合計＝4.0時間
 
　　　　　　　本日の勉強時間＝2.0時間
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～つづく～