初合宿♪

 

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本日、初めての合宿の『ようすけ』 です♪

 
とても緊張していましたが、なんとかピンアン2段を最後まで覚えることができました^^。
 
めざせ!世界チャンピオン!!
 
 
本日の練習メニュー♪
 
 
    5::50           起床
 
    6:00          朝練習!『ランニング5周』
 
 7:00    英語『ヒアリング』の稽古
 
         朝食   清掃
 
 8:00    勉強  『自主勉強』
 
        宿題、サマーワーク、学校のプリント等
 
10:00   稽古 ・準備体操/ラダー、柔軟体操等 
           ・基本練習/ナイハンチ立ち等
           ・形/ピンアンから指定形まで
           ・組手/組手における基本的な技
 
 
            
 
12:00  昼 食
 
       『おいしいお弁当』
 
13:30  ランニング10周
 
      マンツーマン指導=1回戦のかた。クーシャンクー等
 
      ・第10回全日本少年少女空手道選手権大会に向けての形稽古
 
   
 
17:00 終了・移動
 
 
 
        自由時間・解散
 
 
       本日のけいこ時間合計=4.0時間
 
       本日の勉強時間=2.0時間
 
 
                       ~つづく~
 
 
 
 
                    ~つづく~
 

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