板割り・第３回「のりちか」杯写真①・合宿８日目

空手講座

①初心者、小学1年生からでもわかりやすく親切指導。
②３～5年で黒帯を取得することが出来ます。
③礼節を重んじ、正しい姿勢でお行儀が良くなります。
④護身術になり、肩こりやダイエット効果もあります。

免疫力向上サポート

道場主がガン（癌）の告知をうけ、免疫力向上の勉強をした。毎日図書館に通い、また免疫力の賢威と言われる偉い先生に学び、自分の体で免疫力向上の実験を繰り返す。その結果、ガン（癌）が完全に完治する。その独自の方法や経験をもとに、癌（がん）患者や免疫力を付けたい人を患者目線でサポートします。

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　　本日、冬合宿前半最後の合宿７日目の稽古スケジュールです。

　　５：５０　　起床

　　６：００　　ランニング、コーディネーショントレーニング♪

　　７：００　　英語ヒアリング（ＣＤ）、集中力のトレーニング、反射神経の稽古

　　７：３０　　朝食、清掃。

　　８：００　　冬休みの宿題等（書き初め等）

　　９：００　　自主勉強、百マス計算大会！

　１０：００　　基本組手・各班別に分かれて練習

　１１：００　　ミーティング、　基本組手ビデオ研修（技の分解について）

　１１：３０　　基本組手（１～５本目）

　１２：３０　　昼食：日本一おいしいシチューのメニュー♪
　　　　　　　　

　１３：００　　清掃

　１４：００　　体が柔らかくなる稽古！

　１４：３０　　基本組手（6～１０本目）

　１６：００　　基本組手発表会！

　１７：５５　　本日の稽古の反省ミーティング。作文

　１８：００　　通常稽古　サーキットトレーニング

　１９：００

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空手講座