冬合宿4日目！

空手講座

①初心者、小学1年生からでもわかりやすく親切指導。
②３～5年で黒帯を取得することが出来ます。
③礼節を重んじ、正しい姿勢でお行儀が良くなります。
④護身術になり、肩こりやダイエット効果もあります。

免疫力向上サポート

道場主がガン（癌）の告知をうけ、免疫力向上の勉強をした。毎日図書館に通い、また免疫力の賢威と言われる偉い先生に学び、自分の体で免疫力向上の実験を繰り返す。その結果、ガン（癌）が完全に完治する。その独自の方法や経験をもとに、癌（がん）患者や免疫力を付けたい人を患者目線でサポートします。

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本日、合宿３日目の稽古スケジュール

　　５：３０　　起床

　　６：００　　ランニング、

　　７：００　　英語ヒアリング（ＣＤ）、集中力のトレーニング、反射神経の稽古

　　７：３０　　朝食、清掃。

　　８：００　　冬休みの宿題

　　９：００　　自主勉強、百マス計算大会！

　１０：００　　世界大会のビデオ研修（松久選手他）

　１１：００　　ミーティング、　世界大会の解説。

　１１：３０　　基本練習、形

　１２：３０　　昼食：日本一おいしい秘密のメニュー♪

　１３：００　　清掃

　１３：３０　　自由時間

　１４：３０　　基本練習

　１５：３０　　形

　１６：００　　基本組手（１～１０本目）

　１７：００　　組手オンリー、アゼルバイジャンの稽古。

　１７：５５　　ご褒美♪（デュエルマスターズ武者ドラゴン他）

　１８：００　　ミーティング

　１８：３０　　夕食、風呂

　２０：００　　自由時間

　２１：００　　就寝　　　ＺＺＺＺＺＺｚｚｚｚｚｚｚ・・・。

本日の参加者

　あすか、みさと、しおり、ゆうせい、のりちか、ゆうき、けいと、かず、まゆ、せいと

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空手講座